Nie znajdziesz nic działającego jak kreatyna... - to miedzy innymi dlatego tak długo trzyma się na rynku i nie ma rywala..bo poprostu działa Reszta supli to w wiekszości marketing Odczekaj przerwę i znowu zapodaj kretke i sie nie martw Nie zawracaj sobie głowy tym co podałeś... lepiej jak kupisz sobie omege-3 i jakieś dobre witaminki z [...]
[...] poznać wasze zdanie na temat powyższy. Zdanie obiektywne, bo nie wiem za wiele o przejściach bezpośrenich z odżywek do dopingu, czy lepiej przed odżywkami brać a potem na odżywkach jak najmniejsze spadki czy może po odzywkach jesli te już nie dają efektu, aby efekt przedłużyć. To tylko pytania, a nie decyzja. Odpowiedzi na nie mi nie zaszkodzą...
"To, że odradzam spożywania produktów wysokobiałkowych nie oznacza, że możemy zapomnieć o uzupełnieniu aminokwasów. Tak, jak trawienie białka to dla naszego organizmu kawał roboty, tak z aminokwasami nie są związane żadne wydatki energetyczne. Dostarczając porcję aminokwasów przed snem (około 30 minut przed ostatnim posiłkiem) zapewniamy [...]
[...] daleko za poręczami i taka niestety prawda . Wycisk na płaskiej troszkę wyrósł ponad to co może zaoferować ćwiczącemu. Co innego gdyby jeszcze technika była porządna ale jak popatrzeć na ludzi na siłowniach to kaleczą proste ćwiczenie. Im łokcie bardziej na boki tym klatka pracuje mocniej ale jak ktoś zauważył barki długo nie wytrzymują Jaki [...]
Jesteś na cyklu?Ile po cyklu to wyszło?I czy wogóle brałeś coś? Jeżeli niedawno wyszło to spróbuj 80mg nolvadexu dopóki niezejdzie,myśle ze tak 5-7 dni potem zmniejsz dawke. Jak już długo masz i się niecofa to zabieg sobie zrób przy cyklach potem nietrzeba się martwić oto.Ja mam zabieg 23 maja;) Nigdy niemów nigdy!
jeśli chodzi o bcaa to jak najbardziej, może czytałeś kolego o l-gutaminie? ta akurat zbędna podobnie jak hmb, jeśli chodzi o kreatynę to jak najbardziej się sprawdza, ja sam jeżdżę na rowerze w maratonach i już długo stosuję zawsze bcaa przed i po wysiłku, robię cykle na cm3 (jabłczan kreatyny) ale tak jak pisałem wcześniej w tym wszystkim ważną [...]
"gdzie masz Tomasz ten swoj planik dla fighterow...czy jakis w podobie" traktor a żebym ja wiedział %-) nie znam specyfiki jego sportu . Fibonacci dział sporty ogólnorozwojowe , wyszukiwarka i czytania dużo ( ja ci podam sposób który by podeszedł np dla zawodnika sportów walk) myśle że i u ciebie sie sprawdzi. ( na poczatek prosta dynamika bo są [...]
Ja cie rozumiem ale lekarz na 100% przestrzegał by nie tańcować do roku ! ;)) Ale miałem podobnie tez narwany byle wyjsć z domu ;) I podobnie jak ty tez czekanie na operacje w miedzy czasie pare skretów kolana bo w-f trzeba było zaliczyć a mogłem bardziej uważać ;) W sumie jestem rok po operacji strachu przed wykreceniem sie wyzbyłem dzięki [...]
[...] lepiej. oczywiscie mozna zalozyc,ze wersja drazka jest inna w kazdy dzien,np.w A szeroki nachwyt,w B waski podchwyt lub neutralny. a po co te wykroki na koniec sesji B,jak juz przysiad byl? tok17 oczywiscie,wcale sie nie dziwie,ze jak katowales ten sam schemat tak dlugo,to mozna bzika dostac. dlatego zawsze polecam po kilku m-cach [...]
Przepraszam, że tak długo nie odpisywałem :). Więc.. Moja dieta.. Tak naprawdę to nie mam diety i dlatego właśnie kupiłem gainera.. Mogę wam opisać jak przeważnie jadam: 9:00 - śniadanie - płatki kukurdziane z mlekiem 14:00 - drugie śniadanie - 2 bułeczki z szynką 18:00 - obiadek - przeważnie ziemniaki, surówka i jakiś kotlet 21:00 - kolacja - 4 [...]
Jak ktoś kto prowadzi Cię żywieniowo ma o tym pojęcie to spokojnie daj sobie czas. Wychodzenie z głodówek najczęściej trwa dość długo. Miałem w zeszłym roku dziewczynę po takich właśnie głodówkach miesiącami jadła po 700-800kcal no koszmar. Brak miesiączki, skóra w opłakanym stanie, włosy wypadały, problemy z zębami. A śliczna dziewczyna. Ale ja [...]
[...] podejscie do kazdego tematu. Jesteś długo na forum i nie raz pewnie spotkales sie z wypowiedziami doswiadczonych kulturystów na temat starania się o dziecko w czasie cyklu, jak i również pewnie z wypowiedziami wielu lekarzy. Poczytajcie trochę, nie będę Wam wszystkowiedzacym cytował wypowiedzi z wyszukiwarek :) Tj. picie alkoholu wpływa na [...]
[...] podejscie do kazdego tematu. Jesteś długo na forum i nie raz pewnie spotkales sie z wypowiedziami doswiadczonych kulturystów na temat starania się o dziecko w czasie cyklu, jak i również pewnie z wypowiedziami wielu lekarzy. Poczytajcie trochę, nie będę Wam wszystkowiedzacym cytował wypowiedzi z wyszukiwarek :) Tj. picie alkoholu wpływa na [...]
[...] podejscie do kazdego tematu. Jesteś długo na forum i nie raz pewnie spotkales sie z wypowiedziami doswiadczonych kulturystów na temat starania się o dziecko w czasie cyklu, jak i również pewnie z wypowiedziami wielu lekarzy. Poczytajcie trochę, nie będę Wam wszystkowiedzacym cytował wypowiedzi z wyszukiwarek :) Tj. picie alkoholu wpływa na [...]
[...] kombinacja zlej techniki srania i robienia bardzo niskich przysiadow z duzym obciazeniem. Nie chcialbym wnikac bardzo szczegolowo dlaczego tak sie dzieje ani tym bardziej jak sie to leczy bo jem akurat zupe, ale faktycznie jesli problem nie ustapi po miesiacu-dwoch albo pojawi sie przy tym bol uniemozliwiajacy funkcjonowanie i normalne [...]
Witam! Ja mam problemy z hemoroidami od ok 5 lat. Przeszedlem juz 3 albo 4 zabiegi, bez wiekszego rezultatu. Tzn po kazdym przez pare miesiecy mialem spokuj, potem jednak wszystko wracalo. Masci i czopki moesz sobie odpuscic, szkoda kasy, dzialaja tylko doraznie. musialem nauczyc sie z tym zyc. Trzeba w odpowiedni sposob sadzac tylek na kiblu, nie [...]
co i jak masz urozmaicić pisałem Ci wyżej. Czemu, pomijając już prozaiczne powody takie jak to, że jedząc ciągle to samo długo nie wytrzymasz, to masz urozmaicić by dostarczyć do organizmu wszystkiego czego Ci trzeba. ;-)
emay patrz na siebie jak na dom do zbudowania jak zle go zaczniesz to sie posypie i dlugo nie wytrzyma , metodyka tamtego planu jest dla osób z wysokim poziomem wytrenowania i skupia sie bardziej na dekoracji juz zbudowanej poteznej sylwetki.
juz bardzo dlugo mam na policzakch pryszcze ktore sa jakby pod skora tzn widac je ale sa gladkie jak reszta skory i tak mam na obu policzkach Mam tak samo, jesli zna ktos jakis sposob to pisac
O to się da załatwić ;) Jak nam trener załatwi zajęcia w sali kinowej,żeby była scena to zabiore kogoś do kręcenia filmiku Dziś dzień beztreningowy(planowałam poranny ale cos mi się za długo pospało ale chyba 5 treningów w tygodniu i tak starczy?) I posiłek(7:40): 125g twarogu chudego 10g orzechów łyżeczka miodu kromka razowego II [...]
WEGLE NA NOC
